夏季高温酷热,西瓜营养丰富,有解暑、除烦止渴等功效,是人们必吃的水果。但西瓜不是每个人都可吃的,也需要讲究科学的吃法。夏季吃西瓜要注意哪些?听听专家怎么说。

  西瓜不宜大量食用

  “吃任何东西都要有节制,西瓜也是如此,不要吃得太多,否则会伤脾胃,引起咽喉炎。”市中医院中医科医生表示,西瓜营养丰富,中医认为西瓜性寒味甘,具有清热解暑、除烦止渴、利小便等功效。中医常以西瓜皮、西瓜瓤入药,可用于夏天热盛、汗出伤津、心烦口渴、小便短少等症,因此西瓜是夏季的最佳水果。

  但是,医生表示,西瓜是生冷之品,吃多了易伤脾胃,因此,脾胃虚寒、消化不良、大便滑泄者少食为宜,多食则会出现腹胀腹泻、食欲下降,还会积寒助湿,导致疾病。一次食入西瓜过多,西瓜中的大量水分会冲淡胃液,在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收,而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积,使就餐中摄入的多种营养素大打折扣,特别是对孩子、孕妇和乳母的健康影响更大。

  感冒初期不宜吃西瓜

  “在感冒期间吃西瓜会使感冒病情加重或病程延长。”医生表示,不论是风寒感冒还是风热感冒,其初期均属于表征,应采用让病邪从表而解的发散治疗方法。中医认为,表未解不可攻里,否则会使表邪入里,病情加重。在感冒初期,病邪在表之际,吃西瓜就相当于服用清里热的药物,会引邪入里,使感冒加重或延长治愈的时间。“当感冒加重出现了高热、口渴、咽痛、尿黄赤热等症时,在正常用药的同时,可以吃西瓜,这样还有助于感冒的痊愈。“医生说。

  “口腔溃疡病人也不要多吃西瓜。”中医认为,口腔溃疡的主要原因是阴虚内热,虚火上扰。而西瓜有利尿作用,口腔溃疡者多吃西瓜,会使体内所需的正常水分通过西瓜的利尿作用排出,会加重阴液偏虚的状态,使病程延长,不易愈合。

  尽量不吃冰西瓜

  “虽然大热天吃冰西瓜的解暑效果很好,但对胃的刺激很大,容易引起脾胃损伤,所以市民还应注意把握好温度和数量,最好不要吃冰西瓜。”医生表示。

  此外,夏季气温高,细菌容易繁殖,如果吃打开时间过久、已被病菌污染的西瓜,就会导致胃肠道疾病。因此,吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜。

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  两类患者不宜吃西瓜

  一、糖尿病人

  “糖尿病患者不宜吃西瓜。”医生介绍,西瓜约含糖类5%,且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖,吃西瓜后会致血糖增高。糖尿病人在短时间内吃太多西瓜,不但血糖会升高,病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒,甚至危及生命。

  二、肾功能不全患者

  “肾功能不全患者,排出体内水分的功能大大降低,所以常会出现下肢或全身水肿。”医生表示,这类病人若吃太多西瓜,会因摄入过多的水分,又不能及时将多余的水分排出,致使水分在体内超量储存,血容量增多,因此不但使水肿加重,且容易诱发急性心力衰竭。故肾功能不全患者以少吃或不吃西瓜为好。