蜂蜜所含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动, 丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能,能排走体内毒素,改善便秘情况,而葡萄糖和果糖成份能被人体直接吸收,没有堆积成脂肪的困扰。另外,蜂蜜所含热量很低,100g蜂蜜只含294卡路里,所以它具有很好的减肥功效。


    睡前用温水冲服一杯蜂蜜,有助于排毒养颜,促进新陈代谢,燃烧体内多余脂肪, 让你的小腹更平坦。 如果觉得单喝蜂蜜太单调,可以用半个青瓜打成汁, 加入蜂蜜和温开水, 调成青瓜蜂蜜水,减肥效果更好。

    如果只吃流质感觉还是饿,可以加葛根粉调制。



    葛根粉能嫩肤美胸,改善内分泌,便秘、失眠有特别明显的改善。晚上吃一点既不长胖,还改善了身体,毕竟熬夜最伤身,经常熬夜的MM最好经常吃一些蜂蜜葛根粉。而容易发胖的垃圾食品比如泡面之类的,要坚决抵制,否则就是雪上加霜了。


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